Assessoria em Casamentos

Porque a felicidade se mede em sorrisos, abraços, beijos e até lágrimas. Se mede em amor.

De olho na ansiedade!

Vai chegando o grande dia e a ansiedade toma conta da noiva! Algumas pessoas descontam essa ansiedade na comida. Ou então, com a correria da reta final, acabam perdendo o apetite.

Então, seguem algumas dicas para ajudar no controle dessa ansiedade e manter uma alimentação saudável até o dia do casamento. E, claro, não ter surpresas na hora de colocar o vestido.

happy-woman-eating

É importante manter uma alimentação com alimentos variados, evitando alimentos gordurosos, com ingestão de legumes e verduras. Evite essas dietas da moda, que são restritivas demais, pois elas podem debilitar sua saúde. Tudo o que não queremos é ficar doente! Procure se alimentar a cada 3 horas, em porções pequenas. E o mais importante, ingerir cerca de 2 litros de água por dia.

Além disso, alguns alimentos ajudam no controle da ansiedade, pois interferem na produção de serotonina do organismo, que é uma substância do cérebro responsável pelo nosso humor e sono. Fique ligado!

nutricao1

Evite café e chá mate! A cafeína pode agravar o nervosismo.

E no grande dia, faça refeições leves, com pouca gordura e doces para não ter nenhum desconforto e aproveitar ao máximo.

foto: healthline.

SOBRE A NOSSA COLUNISTA

PATTYCOLUNISTA

Sobre prasemprenoiva

Depois de 10 anos dedicados à produção de eventos, Samara Teixeira coloca à disposição dos casais que assessora sua experiência em atendimento, coordenação e produção de projetos personalizados e exclusivos. Atualmente na ponte São Paulo-Miami, ela traz para as noivas brasileiras as tendências internacionais aliadas a um expertise único. E, ao mesmo tempo, leva o tempero do Brasil para seus clientes no exterior.

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s

Informação

Publicado às 3 de outubro de 2013 por em Com tudo em cima e marcado , , , , .
%d blogueiros gostam disto: